小学生考试焦虑的测试

孩子平时学习成绩不错，可一进入考场成绩就不尽意。考试焦虑是种心理障碍。

为了帮助家长准确地把握自己孩子在考试焦虑方面存在的问题，我们准备了这份考试焦虑自我测查表。请家和和学生一起仔细阅读每一道题目，看看它是否反映出学生在应试时实际情况。

如果您想真正了解自己孩子在考试时的真实情况，就一定要提醒孩子如实做答。

好，现在开始答题。

1 我希望不用参加考试便取得成功。

2 在某次考试中取得好分数，似乎不增加我在其他考试中的自信心。

3 人们(家里人、朋友等)都期待我在考试中取得成功。

4 考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。

5 重大考试前乒，我不想吃东西。

6 对喜欢向学生搞突袭考试的教师，我总感到害怕。

7 在我看来，考试过程似乎不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。

8 一般来说，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。

9 重大考试之前或者考试期间，我常常会想到其他比自己强得多。

10 如果我考糟了，即使自己不会老是记挂着它，

也会担心别人对自己的评价。

11 对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在

考试中干扰我答题。

12 面临一场必须参加的重大考试，我会紧张得睡不好觉。

13 考试时，如果监考人来回走动注视我，我便无

法答卷。

14 如果考试被废除，我想我的功课实际上会学得

更好。

15 当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响

我的前途时，我会心烦意乱。

16 我知道，如果自己在考试时能集中精神，我的

考试成绩便能超过大数人。

17 如果我考得不好，人们将对我的能力产生怀疑.

18自己似乎从来没有对考试进行过充分的准备工

作。

19 考试前，我身体不能放松。

20 面对重大考试，我的大脑好像凝固了一样。

21考场中的噪音(如日光灯的响声、送冷气送暖气

声音、其应试者发出声音等等)，使我烦恼。

22 考试前，我有种一种空虚，不安的感觉。

23 考试使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。

24 考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得

究竟如何。

25 如果考试得了低分数，我不愿把自己的确切分

数告诉任何人。

26 考试前，我常常感到还需要充实一些知识。

27 重大考试之前，我的胃不舒服。

28 有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某

些消极的东西，我似乎都要垮了。

29 在即将得知考试结果前，我会感到十分焦虑或

不安。

30 但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的重

点中学。

31 假如在这次考试中我考得不好，我想这意味着

自己并不像原来所想像那样聪明。

32 如果我的考试分数低，我父母将会感到非常

非常失望。

33 对考试的焦虑简直使我不想认真准备了，这种

想法又使我更加焦虑。

34 应试时我常常发现，自己的手指在哆嗦，或双

腿在打颤。

35 考试过后，我常常感到本来自己应考得更好些

36 考试时，我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。

37 在某些考试题上我费劲越多，脑子就越乱。

38 如果我考糟了，且不说别人会对我有看法，就

是我自己也会失去信心。

39 应试时，我身体某些部位的肌肉紧张。

40 考试之前，我感到缺乏信心，精神紧张。

41 如果我的考试分数低，我的朋友们会对感到失

望。

42 在考前，我所存在的问题之一不能确知自己是

否做好了准备。

43 当我必须畚加一个确实很生要的考试时，我常

常感到全身恐慌。

44 我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比

另一些人更为紧张，我还希望考人在评价考试结果

的时候，能对此加以考虑。

45 我宁愿让父母交几万块钱上重点中学，也不愿

参加考试。

46 在得知自己的考分之前，我很想知道别人考得

怎样。

47 如果我得了低分数，我认识的某些人将会感到

快活，这使我心烦意乱。

48 我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限

压力的话，那么，我的成绩便会得多。

49 考试成绩直接关系到我的前途和命运。

50 考试期间，有时，我非常紧张，以至于忘记了我自己本来知道的东西。

　

说明与分析

现在，您的孩子已经按要求把整个测量表填写完毕。接下来，让我们来析他的焦虑。

此测查量表由两大部分组成。一部分内容是测查他的考试焦虑的来源(或原因)，另一部分内容测查他的焦虑的表现。

考试焦虑的来源主要包括：

(1)担心考糟了影响他人对自己的评价

(2)担心对自己的自我意象受到损它在损害

(3)担心未来的前途

(4)担心对应试准备不足

考试焦虑的表现主要包括：

(1)躯体反应

(2)思维障碍

此外，此测查量表还有6道测试一般性考试焦虑的题目，可以反映考生应试时自信程度。


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