适量献血与健康

周珂

    今天放学回家的路上，我看到很多人排了长长的队等着献血。失血过多不是会影响我们的身体健康吗？为什么还有这么多人排着队献血呢？回到家里，我查阅了很多资料，原来适量的献血不但不会影响我们的健康，还对我们的身体有益呢！
    一个健康人的总血量约占体重的7%～8％，即50千克体重的人，体内血液总量约为4000毫升，一般来说，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。
    一个人一次献出的200～400毫升血只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液会马上补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物在1～2小时内就会得到补充；血浆蛋白质由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也能很快恢复到原来水平。
    人体的血液在不断进行着新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充，所以，一个健康的人按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而有利于健康。